主に自宅で簡単にできるダイエット方法を発信していきます。

月別アーカイブ：2019年08月

: 太ももを鍛え方。3つの太もも筋トレで自分の馬力を上げよう。

2019/8/10

（FineGraphicsさんによる写真ACからの写真）最近階段って登ってますか？ 2階以上登ったら、もう息が上がってませんか？太ももを鍛えないと、歩く力が衰えます。また太ももが引き締まっている ...